Suunto Spartan Trainer Wrist HR 用户指南 - 2.6
记录锻炼
除了全天候活动监控，还可以使用腕表记录训练或其他活动，以获得详细的反馈信息并跟踪进展。
若要记录锻炼：
- 佩戴心率传感器（可选）。
- 短按右上按钮打开启动器。
向上滚动至锻炼图标，并使用中间按钮选择。
短按右上按钮或右下按钮滚动浏览运动模式，并短按中间按钮选择要使用的模式。
在开始指示的上面，将出现一组图标，具体取决于在运动模式中使用的内容（例如心率和互连 GPS）。正在搜索时，心形图标（心率）显示灰色并闪烁，找到信号后，如果使用了心率传感器，它将变成连接条带的彩色心形。 如果使用了光学心率传感器，它将变成没有条带的彩色心形。
如果您正在使用心率传感器，但该图标变为绿色，请检查心率传感器是否已配对（参见配对 POD 和传感器），并再次选择运动模式。
您可以等待每个图标变成绿色或红色，也可以根据需要短按中间按钮立即开始记录。
一旦记录开始，所选心率源会锁定，在整个训练活动期间无法更改。
记录时，可以利用中间按钮在显示屏之间切换。
短按右上按钮暂停记录。短按右下按钮停止并保存，或短按右上按钮继续。
如果所选运动模式包含选项，例如设置一个持续时间目标，可以通过短按右下按钮在开始记录前调整这些选项。通过按住中间按钮，还可以在记录过程中调整运动模式。
如果您正在使用多运动模式，可以通过按住右上按钮切换运动。
停止记录后，将询问您的感觉。您可以回答或忽略问题（参见 感觉）。然后您将获得活动摘要，并可通过右上按钮或右下按钮进行浏览。
如果不想保留做出的某条记录，通过向下滚动至 删除 并短按中间按钮确认，可以删除该日志项。您可以用同样的方式从日志中删除日志记录。
锻炼时使用目标
锻炼时，可以利用 Suunto Spartan Trainer Wrist HR 设定不同的目标。
如果所选运动模式包含目标选项，可以通过短按右下按钮在开始记录前调整这些选项。
若要进行包含总体目标的锻炼：
- 在开始锻炼记录前，短按右下按钮打开运动模式选项。
- 选择 目标 并短按中间按钮。
- 短按中间按钮，将 常规 切换为开启状态。
- 选择 持续时间 或 距离。
- 选择您的目标。
- 按住中间按钮可返回运动模式选项。
当激活总体目标时，目标仪表会显示在每个数据显示屏上，用于说明您的进度。
当实现 50% 的目标以及全部实现所选目标时，您还将收到通知。
若要进行包含强度目标的锻炼：
- 在开始锻炼记录前，短按右下按钮打开运动模式选项。
- 选择 目标 并短按中间按钮。
- 短按中间按钮，将 强度 切换为开启状态。
- 选择 心率、配速 或 功率。
（这些选项取决于所选的运动模式以及是否已将功率 POD 与腕表配对）。 - 选择您的目标区间。
- 按住中间按钮可返回运动模式选项。
锻炼期间的导航
记录锻炼时，可以导航路线或导航到 POI。
使用的运动模式需要启用 GPS 才能访问导航选项。如果运动模式 GPS 精确度是尚可或良好，当选择路线或 POI 时，GPS 精确度切换为最佳。
若要在锻炼期间进行导航：
- 在 Suunto App 中创建路线或 POI 并同步腕表（若尚未如此操作）。
- 选择使用 GPS 的运动模式，然后短按右下按钮打开选项。
- 滚动至 导航，并短按中间按钮。
- 滚动浏览导航选项，并使用中间按钮选择一个。
- 选择要导航的路线或 POI，并短按中间按钮。
- 短按右上按钮。此步骤将带您返回运动模式选项。向上滚动至开始视图并正常启动记录。
锻炼时，短按中间按钮滚动至导航显示屏，在这里可以看到所选路线或 POI。有关导航显示屏的更多信息，请参见 导航到 POI 和 路线。
在此显示屏中，短按下部按钮可打开导航选项。从导航选项，可以选择不同的路线或 POI、查看当前位置坐标，以及通过选择 面包屑 结束导航。
运动模式节能选项
使用启用 GPS 的运动模式时，若要延长电池续航时间，最有效的方法是调整 GPS 精确度（参见 GPS 精度和节电）。若要进一步延长电池续航时间，可以利用以下节能选项进行调整：
- 显示屏超时：正常情况下，显示屏在锻炼过程中始终开启。启用显示屏超时时，显示屏会在 10 秒后关闭以节省电池电量。按任意按钮重新开启显示屏。
若要激活节能选项：
- 在开始锻炼记录前，短按下按钮打开运动模式选项。
- 向下滚动至省电，并短按中间按钮。
- 按需调整节能选项，然后按住中间按钮可退出节能选项。
- 向上滚动至开始视图并正常开始锻炼。
如果启用了显示屏超时，仍可获得手机通知以及声音和振动提醒。不显示其他视觉辅助工具，例如自动暂停弹出窗口。